مدیریت استرس و اضطراب
در دنیای پرشتاب امروز، استرس و اضطراب به بخشی از واقعیت زندگی حرفه‌ای و شخصی ما تبدیل شده‌اند. حجم بالای وظایف، محدودیت زمانی، مسئولیت‌های شغلی و فشارهای محیطی، همگی عواملی هستند که می‌توانند سطح استرس را افزایش دهند و بر کیفیت عملکرد فردی و تیمی اثر بگذارند. اما خبر خوب این است که مدیریت استرس […]